Как сильный спортсмен или фанат фитнеса, ношение фитнес-браслета является почти такой же частью его, как протеиновые коктейли или креатин. Если у вас на руке нет умных часов, которые бы регистрировали ваши шаги, частоту сердечных сокращений, маршруты и потребление калорий, вы теперь меньшинство. Некоторые из небольших устройств могут даже помочь женщинам лучше прогнозировать и планировать свой цикл. Трудно представить, как мы могли бы десятилетиями обходиться без наших маленьких компаньонов на запястьях. Но насколько мы можем положиться на эти маленькие компьютеры?
Исследователи из английского Университета Аберистуита исследовали точность трекера стоимостью от 20 до 80 британских фунтов (примерно от 23 до 92 евро) в рамках исследования, посвященного вкладу BBC, который снижает потребление калорий. Ходьба и бег. Результаты удивительны.
В ходе теста испытуемые должны были ходить или бегать по беговой дорожке в течение десяти минут, измеряя потребление кислорода и сравнивая его со значениями браслетов. Fitbit сообщает, что их продукты основаны на «обширных исследованиях «будет основано, тогда как другие производители говорят, что их устройства« не являются медицинскими устройствами ».
Американская страховка делает фитнес-трекеры обязательными!
Fitbit Charge 2 — самый продаваемый фитнес-трекер на рынке на момент обследования, а также самый точный с точки зрения потребления калорий при беге. Отображаемое значение отклоняется только от лабораторных испытаний на четыре процента. Однако во время ходьбы он переоценил количество сожженных калорий на впечатляющие 50 процентов.
Более дешевые альтернативы, такие как Letscom HR и Letsfit , даже недооценили энергопотребление, работая на 33 и 40 процентов . Оба устройства были намного более точными при ходьбе. Устройство Letscom переоценило 15,7 процента , в то время как показатель Letsfit был всего на два процента выше указанного значения.
«Если вы хотите знать точное количество калорий, которые вы сжигаете во время тренировок, не имеет значения, какое устройство вы используете. Вы должны быть осторожны с данными», — говорит доктор Тэтчер, которая мало изучала. Он также добавляет, что неточности не важны, когда используются в качестве инструмента для мотивации или измерения прогресса.
Столкнувшись с результатами, Fitbit написал, что они уверены в производительности своих устройств. Летсом и Летсфит заявили, что их браслеты зависят от таких данных, как высота. Хотя они стремятся к точности, их продукция не является научным измерительным прибором и может давать только оценки.
Как доктор Тэтчер правильно добавила, что данные фитнес-трекера всегда должны использоваться с некоторой осторожностью. Вы не настолько точны в измерении калорий, как в лабораторных условиях. Тем не менее, они идеально подходят для того, чтобы обеспечить приблизительный обзор работы, проделанной в течение дня, и повысить мотивацию к тому, чтобы больше заниматься спортом в течение дня и тем самым сжигать больше калорий.
